Une belle inspiration m'est venu il y a quelques temps lors de mes explorations intérieures grâce au mouvement et la respiration.
J'adore danser chez moi, c'est vraiment un bel outil de connexion à son corps et d'exploration de nos différentes facettes, comme un nouveau moi à chaque nouveau mouvement.
Et la danse autour de l'énergie des Chakras est particulièrement intéressante comme support pour grossir un aspect et mettre en lumière : une qualité, une ombre, qui nous traverse, pour la vivre pleinement et la transcender.
Dans cet atelier cet aspect sera abordé de manière douce comme une préparation au travail qui viendra ensuite avec la respiration magnétique et le Qi Cleansing (soin énergétique issu du Qi Gong).
Cet atelier est unique car il rassemble plusieurs des pratiques que j'adore pour lesquelles je suis formée et qui sont particulièrement efficaces si vous avez envie d'aller vous explorer en profondeur et d'amener de la clarté à l 'intérieur.
Prochaine date :
Dimanche 27 Septembre 2026
14h30 - 17h30
Espace Allegria- Toulouse
Retraite
de Yoga
Lors de mon dernier voyage en Inde j'ai eu l'envie d'enfin partager ce que j'apprenais et voici donc cette retraite qui fait nouvellement jour.
Une fois par mois environ, pour se reconnecter, prendre le temps nécessaire pour soi. Découvrir ou approfondir certaines pratiques. Une seule journée pour être adaptable dans l'emploi du temps de tous. Suivant du mieux possible le rythme traditionnel d'une vie à l'ashram ( le réveil étant cependant moins matinal ).
Une journée avec un bel équilibre entre des pratiques physiques et de la méditation, du pranayama, des chants... Dans la tradition du Tantra Yoga et du Hatha Yoga.
Programme :
La journée commencera à 9h et se terminera aux alentours de 17h30.
Nous commencerons par pratiquer un ou plusieurs des shatkarmas (techniques de purifications). Et nous continuerons par différentes pratiques telles que : Méditation Japa (répétition de mantras), classe d'Asanas avec un focus sur les chakras, méditation, pranayama, yoga nidra..
Chaque journée aura une trame similaire pour se connecter à une routine spirituelle (Sadhana), avec des approfondissements à chaque nouvelle journée de retraite.
Nous finirons la journée par un kirtan (chants sacrés) pour conclure dans la joie et la célébration.
Le mot retraite me semble plus approprié que le terme de stage même si celle ci n'a lieu que sur une journée. En effet il s'agit vraiment d'une immersion temporaire qui vous permettra de vous mettre en retrait de votre quotidien.
La prochaine retraite aura lieu le :
Tarif : 60€
